هل ينصح بممارسة الرياضة لمرضى القلب ؟

[vc_row][vc_column][vc_column_text] مقدمة : إن لممارسة الأنشطة الرياضية تأثيرا إيجابيا على صحة الإنسان البدنية والنفسية على حد سواء. وحسبما أفادت المجلة العلمية American college of cardiology، فإن ممارسة نشاط بدني منتظم أي، حسب التوصيات العالمية ، 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أو 75 دقيقة من النشاط البدني عالي الشدة أسبوعيا، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين من خلال خفض ضغط الدم المرتفع والتحكم بالسكري. كما أنه يساعد على الابتعاد عن التوتر النفسي والاكتئاب. غير أن مرضى القلب يحاولون

‎أكمل القراءة

‎مؤخرة الموقع

‎القائمة الجانبية المتحركة